Elke eerste zondag van de maand (behalve in januari) organiseert IthakaWorks een stiltemiddag met meditatie en lichte yoga. Helemaal stil? Bij binnenkomst en vertrek mag je praten zoveel je wilt. Maar de rest van de middag wordt van je gevraagd niet met andere deelnemers te spreken. Op die manier kan iedereen helemaal opgaan in de
Deze training is bedoeld voor mensen die bij IthakaWorks of ergens anders een basistraining mindfulness hebben gevolgd, en meer verdieping willen. Aan bod komen onderwerpen uit de westerse wetenschap en oosterse filosofie, die je meer inzicht geven in mindfulness en het meditatieproses. En je zult leren om tijdens het mediteren meer concentratie en verdieping te
In samenwerking met HOVO-VU organiseert IthakaWorks weer een mindfulnesstraining voor mensen van vijftig jaar en ouder. Meer over de inhoud kan je lezen op https://ithakaworks.nl/hovo/. Het betreft negen dinsdagochtenden van 10.30 tot 13.00 uur. Kosten: €450, incl. 21% btw, in veel gevallen (deels) vergoed door de ziektekostenverzekeraar.Aantal deelnemers: minimaal vijf, maximaal vijftien.Locatie: De Ruimte, Weesperzijde 79a, 1091
Victor Melenhorst is gediplomeerd hsp-coach. Hij kan je door middel van gesprekken en oefeningen helpen anders – en hopelijk beter – om te gaan met de uitdagingen en zegeningen die hooggevoeligheid met zich mee brengt. Je kunt hierover meer lezen op https://ithakaworks.nl/hooggevoeligheid-hsp/, of door contact op te nemen en je vraag te stellen.Kosten coaching: €70
Je kunt bij IthakaWorks een individuele mindfulnesstraining volgen. Of met een groep die je zelf samenstelt, bijvoorbeeld incompany. Je krijgt dan volledig maatwerk, afgestemd op jouw/jullie persoonlijke situatie. We bepalen in onderling overleg hoeveel sessies je neemt, en wanneer die zullen plaatsvinden. Dit kan ook interessant zijn voor bedrijven en andere organisaties. Kosten individuele mindfulnesstraining: