Kennismaken?

Ik ben geboren in 1964. Na de middelbare school heb ik Aziatische Filosofie en Psychologie gestudeerd, o.a. aan de Universiteiten van Amsterdam, Leiden en Beijing. Om het Aziatische denken goed te leren begrijpen, heb ik meerdere jaren in China en andere oosterse landen gewoond, gestudeerd en gewerkt. Ik ben afgestudeerd op de filosofie van taoïsme.
Jaren later heb ik aan de Hogeschool Utrecht gestudeerd voor mindfulness trainer.
Je kunt hier een meditatie beluisteren, met mijn stem.

Waarom mediteren?

Mijn belangstelling voor meditatie komt voort uit de filosofie. Want veel teksten uit de Aziatische filosofie stellen dat mediteren je bewustzijn verruimt, en daarmee je mogelijkheid om de wereld waarin wij leven te begrijpen. Daar wilde ik meer van weten.
Ik mediteer inmiddels al tientallen jaren. Dat doe ik dagelijks thuis, maar soms ook in langere retraites. Daardoor heb ik ervaren dat regelmatig mediteren niet alleen je blikveld verruimt, maar vooral ook je zelfinzicht vergroot, en je kan helpen om door lastige tijden heen te komen. Bijvoorbeeld tijden met stress of somberheid. Toen ik net begon met mediteren vond ik dat best lastig, omdat die stress en somberheid ervoor zorgden dat ik veel onrust in mij had. Ik heb daardoor nog altijd veel begrip en respect voor mensen die het moeilijk vinden om te leren mediteren … maar het wel proberen. Oefening baart kunst. Na verloop van tijd gaat het soepeler.
Wil jij ook meditatie inzetten om prettiger in het leven te staan? Daar wil ik je graag bij helpen. Het werkt bij mij. Dus waarom niet bij jou?

Opleiding mindfulness en hsp

Ik heb een gedegen post-HBO opleiding tot mindfulness trainer gevolgd aan de Hogeschool van Utrecht. Je leerde daar niet alleen over meditatie, maar ook over wetenschappelijk onderzoek naar de effecten ervan. Geen zweverige verhalen dus, want daar hou ik helemaal niet van. Liever wil ik weten wat er gebeurt in je brein als je regelmatig de stilte in jezelf opzoekt.

Een mens is nooit uitgeleerd. Daarom laat ik me regelmatig bijscholen. Ik nam bijvoorbeeld deel aan cursussen en workshops van internationaal bekende Amerikaanse autoriteiten op dit gebied, zoals Joseph Goldstein, Carol Wilson, Rick Hanson en Tara Brach. Minimaal eens per jaar ga ik in retraite, om in alle rust en stilte mijn eigen meditatieproces te verdiepen. En ik ben door Susan Marletta Hart opgeleid tot hsp-coach. Dat betekent dat ik je kan leren omgaan met hooggevoeligheid.

VMBN erkende mindfulness cursus

Op grond van mijn diploma erkent de beroepsvereniging voor mindfulness trainers VMBN mij als trainer in de hoogste categorie. En sommige ziektekostenverzekeraars vergoeden de cursussen en trainingen die ik geef.